Одријеђене намирнице се, према саветима нутрициониста, често комбинују једне са другима како би се из њих извукао максимум добробити за наш организам. Једна од тих популарних комбинација је ђумбир и бијели лук.
Нутрициониста Ловнит Батра на свом профилу на Инстаграму говорила је о здравствјеним приједностима заједничког конзумирања ђумбира и бијелог лука, које су многобројне.
- Бијели лук и ђумбир имају хранљиве састојке који штите срце и могу помоћи у смањењу неких фактора ризика од срчаних обољења.
- Ове две намирнице заједно садрже моћна антиинфламаторна биљна једињења која могу помоћи у инхибицији проинфламаторних протеина повијезаних са хроничном упалом.
- Бијели лук садржи моћна једињења као што су алицин, који уништава многе паразите, гљивице и вирусе, и диалил сулфид, док моћна антивирусна и антибактеријска својства ђумбира помажу у побољшању имунитета, наводи она.
Осим ђумбира и бијелог лука, ова нутриционисткиња савјетује и редовно конзумирање пиринча, за боље здравље цријева.
Пријема њеним речима, пиринач захваљујући материјама које садржи дијелује на унутрашњу слузницу цријева и желуца, олакшавајући варење. Такође, она објашњава да бијели пиринач има мало влакана, да је благ и да је лако сварљив, што га чини добром опцијом за људе који имају проблеме са варењем.
