Ако сте међу онима који зими једва устају из кревета, ваши ближњи не би требало да вам замјере.
Ново истраживање указује на то да људима вероватно током хладнијих месеци треба више сна него иначе, пише Тхе Гуардиан.
Анализом људи који су учествовали у студијама о спавању откривено је да зими више времена проведемо у такозваној РЕМ фази сна.
И док је укупно време проведено спавајући сат времена дуже зими него лети, резултат није узет као статистички релевантан.
Ипак, РЕМ фаза, која је директно повезана са циркадијалним ритмом на који утиче светлост, 30 минута је дужа зими него лети.
Истраживање указује на то да људи више времена проведу у РЕМ фази сна зими него лети, чак и међу урбаном популацијом која се суочава са испрекиданим спавањем.
Ако би се студија могла да се понови са учесницима који немају проблема са спавањем, то би могло да доведе до првих доказа за потребу за прилагођавањем навика спавања у зависности од годишњег доба, можда тако што ћемо на спавање одлазити раније током мрачних и хладних зимских месеци.
„Сезоналност је свеприсутна међу свим живим бићима на Земљи“, рекао је др Диетер Кунц, аутор студије из клинике за спавање у „Ст. Хедњиг Хоспитал“у Немачкој.
Он је додао да „чак и када смо једнако активни током зиме, наша физиологија је смањена, а у фебруару и марту зато имамо осећај да нам понестаје снаге“.
Доктор сматра да „друштва уопштено морају да прилагоде своје навике спавања, укључујући време и дужину, одређеним годишњим добима“.
Током РЕМ фазе сна долази до пораста мождане активности, а многи од нас и сањају. При нормалном, здравом сну, краткој РЕМ фази претходе три друге фазе.
И док истраживачи признају да се резултати ове студије морају потврдити анализом људи који немају проблема са спавањем, промене у зависности од доба године могле би да буду још израженије међу здравом популацијом, преноси Н1 Загреб.
За потребе ове студије, тим научника проучавао је 292 пацијента који су претходно учествовали у студијама спавања.
Те студије редовно се спроводе на пацијентима који имају проблема са спавањем. Од њих се тражи да спавају у посебним лабораторијима без будилника, а мери се квалитет и врста сна, као и његова дужина.
